Prof. Dr. Canan Karatay’dan Ramazanda Oruç Tutacaklara 9 Özel Tavsiye

0
17

İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay şimdi de ramazan için yaptığı iftar ve sahur önerileriyle gündemde.

İftarda yiyip içmemiz gerekenlerden uzak durmamıza gerekenlere, sahurda yapılması en doğru olanlara kadar oruç tutan herkesin bilmesi gerekenleri anlatan Canan Karatay  ramazanı ancak bunları yaparsak rahat geçirebileceğimizi söylüyor.

Paça çorbası, işkembe, kelle paça çorbaları bol bol yenebilir

Köy tereyağında 2-3 yumurta sarısı ile birlikte yendiği zaman oruç tutanlar dinç kalır

Bol bol kemik suyu içsinler. İçerlerse tüm günü dinç geçirirler

Sahur kahvaltı demek. Kahvaltıyı çok iyi yapmalı. Yumurtası, tereyağı, zeytini, fındığı fıstığı, çayı ile mutlaka yapılması lazım

Ama çay şekersiz olacak, kahve, süt içildiği zaman şekersiz olacak

Bol su içilecek. Ramazandan önce vücudu hazırlamak lazım onun için vücudun suya çok ihtiyacı var

İftara doğru başın ağrımasının sebebi susuzluktur. Susuzluk baş ağrısı yapar

Ama su tek başına değil, su tuz ile birlikte olması lazım. İnsan vücuduna su ve tuz girmesi lazım

 

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here