Balıkların Babası Olarak Bilinen Lüfer Balığının Faydaları

0
32

Balıklar vitamin ve mineral bakımından zengin besinlerdir. Lüfer balığı da diğer balıkların arasında ”balıkların babası” olarak bilinmektedir. Lüfer balığı hakkında detaylı bilgi yazımızda

Lüfer balığı balıkların babası olarak bilinmektedir. Balık yakalamayı sevenler yakalamaktan maksimum zevk aldığı balık lüferdir. Fakat ne var ki yakalaması hiç de kolay değildir.

Lüfer Balığı Akdeniz, Karadeniz, Marmara, Hint Okyanusu ve Atlas Okyanusu’nda sürüler halinde dolaşan pullu bir göçmen balık türüdür.

Lüfer balığının soğuk denizlerde yaşayanları daha yağlı ve lezzetli olur. Ülkemizde boğazda ve Karadenizde yetişen lüfer fazlaca lezzetlidir.

LÜFER BALIĞININ FAYDALARI

Lüfer balığının sağlık açısındann oldukça faydası bulunmaktadır. Lüfer balığının yararlarını henüz bilmiyorsanız birazdan vereceğimiz bilgilere göz atabilirsiniz.

Lüfer gelişme ve gelişmeye, vücudun enerji üretmesine, cildin, sinirlerin ve sindirim sisteminin sağlığını korumasına yardımcı olan B vitaminlerini içermektedir.

Özellikle çok güçlü bir B12 kaynağıdır. 100 gr lüfer B12 günlük ihtiyacınızın %157’sini karşılamaktadır.

Dokuların yaşlanmasını geciktirir. Bu etkisi sayesinde kalp krizi riskini düşürmektedir.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here